Quanto tempo demora a correr uma ultra-maratona? Analisamos tudo o que precisa de saber sobre a corrida de uma ultramaratona, o treino, a distância, o terreno e a técnica.
Eslovénia: O recreio verde da Europa
Um guia para correr com calor e preparar-se para uma ultra-maratona no deserto, como a Ultra X Marrocos ou a Ultra X Jordânia: aclimatação ao calor, hidratação, ritmo de corrida, equipamento e cuidados com os pés.
É fácil descrever a Northern Traverse numa única frase. É muito mais difícil completá-la.
A Dragon’s Back Race é uma prova de corrida de montanha com a duração de seis dias que atravessa o País de Gales, percorrendo cerca de 380 km com aproximadamente 16 400 m de subida.
A corrida de ultra exige mais do que apenas treino. Descubra como a nutrição, a recuperação e a disponibilidade de energia podem ajudar os corredores a evitar os REDs e a desenvolver uma resistência duradoura.
Lista completa do material necessário para a Dragon's Back Race e guia de equipamento para 2026. Conheça os requisitos obrigatórios de material, as regras de verificação do material, as orientações relativas ao vestuário e o equipamento de segurança.
Descubra o Programa Ultra X U23, que oferece inscrições gratuitas para corredores com idades compreendidas entre os 18 e os 22 anos em eventos selecionados de trail e ultramaratona da Ultra X UK. Saiba quais são os requisitos de elegibilidade, os eventos, as distâncias e como se inscrever.
A Ultra X adquire a Dragon’s Back Race e a Northern Traverse, garantindo o futuro destas provas e honrando todas as inscrições para as próximas edições.
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