Wie lange dauert ein Ultramarathon? Wir erklären dir alles, was du über das Laufen eines Ultramarathons wissen musst – vom Training über die Distanz und das Gelände bis hin zur Technik.
Slowenien: Der grüne Spielplatz Europas
Ein Leitfaden zum Laufen bei Hitze und zur Vorbereitung auf einen Wüsten-Ultra-Lauf wie den Ultra X Morocco oder den Ultra X Jordan: Akklimatisierung an die Hitze, Flüssigkeitszufuhr, Tempomanagement, Ausrüstung und Fußpflege.
„Northern Traverse“ lässt sich leicht in einem Satz beschreiben. Es ist jedoch viel schwieriger, die Strecke zu bewältigen.
Das „Dragon’s Back Race“ ist ein sechstägiger Berglauf durch Wales, der über eine Strecke von rund 380 km mit insgesamt etwa 16.400 Höhenmetern führt.
Ultraläufe erfordern mehr als nur Training. Erfahren Sie, wie Ernährung, Regeneration und Energieversorgung Läufern helfen können, REDs zu vermeiden und eine dauerhafte Ausdauer aufzubauen.
Vollständige Ausrüstungsliste und Ausrüstungsleitfaden für das „Dragon’s Back Race“ 2026. Informieren Sie sich über die vorgeschriebenen Ausrüstungsanforderungen, die Regeln für die Ausrüstungskontrolle, Empfehlungen zur Bekleidung und zur Sicherheitsausrüstung.
Entdecken Sie das „Ultra X U23“-Programm, das Läufern im Alter von 18 bis 22 Jahren kostenlose Startplätze bei ausgewählten Ultra X UK-Trail- und Ultramarathon-Veranstaltungen bietet. Erfahren Sie mehr über die Teilnahmebedingungen, die Veranstaltungen, die Distanzen und die Anmeldung.
Ultra X übernimmt das „Dragon’s Back Race“ und das „Northern Traverse“, sichert damit deren Zukunft und garantiert die Teilnahme aller angemeldeten Läufer an den kommenden Auflagen.
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