Uma atualização da equipa do Ultra X após a sua última visita de reconhecimento antes da prova, no âmbito dos preparativos para o Ultra X Sri Lanka, que se realiza em abril.
O dia da corrida está a aproximar-se, já te esforçaste bastante e agora disseram-te que é boa ideia reduzir o volume de treino. Mas o que é que isto significa?
O sono é um dos fatores mais importantes para a manutenção da nossa saúde. Mas quão mais importante é para os corredores de ultra?
Dar o melhor de si numa corrida de vários dias depende de muito mais do que apenas a capacidade física. Como é que se pode desenvolver resistência mental para a resistência?
Se estás à procura de um batido energético completo para dar energia à tua mente e ao teu corpo para o dia que se avizinha, vai ser difícil encontrares algo melhor do que esta receita!
Já marcaste a tua grande ultramaratona e agora estás concentrado em atingir o teu pico de forma para essa prova. Deverás participar em outras corridas durante a fase de preparação?
As inscrições para a Ultra X Jordan 2019 (anteriormente conhecida como Wadi Rum Ultra) já estão oficialmente abertas. Inscreve-te já!
Conversámos com Jan Pascal Tschudy, finalista da Wadi Rum Ultra 2018, para saber como foi a sua transição dos triatlos de longa distância para as ultramaratonas por etapas.
Qualquer pessoa pode completar uma prova Ultra X com o planeamento e a preparação adequados. Aprenda a definir objetivos para a sua aventura de ultramaratona em várias etapas.
A Ultra X vai inscrever equipas nas provas de estafetas Ragnar por toda a Europa e queremos que todos participem! Inscrevam-se aqui.
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