Le jour de la course approche, vous vous êtes donné à fond à l'entraînement, et on vous a maintenant conseillé de réduire progressivement l'intensité de vos entraînements. Mais qu'est-ce que cela signifie ?
Le sommeil est l'un des facteurs les plus importants pour rester en bonne santé. Mais à quel point est-il encore plus important pour les coureurs d'ultra-marathon ?
Pour donner le meilleur de soi-même lors d'une course de plusieurs jours, il ne suffit pas d'avoir de bonnes capacités physiques. Comment développer sa force mentale pour l'endurance ?
Si vous cherchez un smoothie énergétique complet pour faire le plein d'énergie, tant physique que mentale, avant d'entamer la journée, vous aurez du mal à trouver mieux que cette recette !
Vous avez choisi votre grand ultramarathon et vous vous concentrez désormais sur la préparation pour être au meilleur de votre forme le jour J. Devriez-vous participer à des courses pendant cette période de préparation ?
Les inscriptions à l'Ultra X Jordan 2019 (anciennement Wadi Rum Ultra) sont officiellement ouvertes. Inscrivez-vous dès maintenant !
Nous avons rencontré Jan Pascal Tschudy, qui a terminé le Wadi Rum Ultra 2018, afin de savoir comment il est passé des triathlons longue distance aux ultra-marathons par étapes.
Avec une bonne organisation et une bonne préparation, tout le monde peut venir à bout d'une épreuve Ultra X. Découvrez comment tirer parti de la définition d'objectifs dans votre aventure d'ultra-marathon en plusieurs étapes.
Ultra X va inscrire des équipes aux courses de relais Ragnar organisées dans toute l'Europe, et nous souhaitons que vous y participiez tous ! Inscrivez-vous ici.
Ultra X a le plaisir d'annoncer son partenariat avec Just One Body, spécialiste de l'ostéopathie, dans le cadre de notre série de courses 2019.
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