As ultramaratonas por etapas podem ser extremamente cansativas, mas quanto tempo demora realmente a recuperação depois?
O Campeonato Mundial Ultra X marca o início de uma nova era nas corridas de ultra-longa distância com várias etapas, onde os melhores atletas receberão o reconhecimento que realmente merecem.
Está quase a chegar! A primeira edição do Ultra X Sri Lanka começa daqui a pouco mais de duas semanas. Quem são os atletas a não perder?!
Nas corridas por etapas, a recuperação é tão importante quanto a corrida em si. Como deve planear a sua estratégia nutricional de recuperação pós-corrida?
A Marathon des Sables é uma ultramaratona por etapas mundialmente famosa, talvez a mais famosa de todas. Como se comparam as corridas Ultra X?
Uma alimentação adequada durante uma ultra de várias etapas é um dos fatores mais importantes para o sucesso. Aqui ficam alguns aspetos a ter em conta.
A preparação para uma ultramaratona não tem de ser muito diferente da preparação para uma maratona tradicional. Consulte o nosso guia para elaborar o seu plano de treino perfeito.
Uma das partes mais importantes da preparação para uma ultramaratona em várias etapas é calcular o plano de nutrição e hidratação. Aqui ficam algumas dicas.
Competir num ambiente extremamente quente é uma tarefa séria que requer um planeamento adequado. Quais são as melhores técnicas de aclimatação ao calor?
Uma atualização da equipa do Ultra X após a sua última visita de reconhecimento antes da prova, no âmbito dos preparativos para o Ultra X Sri Lanka, que se realiza em abril.
Receba atualizações, dicas de treino e acesso antecipado a novas corridas.