Les ultramarathons par étapes peuvent être extrêmement épuisants, mais combien de temps faut-il réellement pour s'en remettre ?
Les Championnats du monde Ultra X marquent le début d'une nouvelle ère dans l'ultra-course sur plusieurs jours, où les meilleurs athlètes bénéficieront de la reconnaissance qu'ils méritent véritablement.
C'est pour très bientôt ! La première édition de l'Ultra X Sri Lanka débutera dans un peu plus de deux semaines. Quels sont les athlètes à suivre ?!
Dans les courses par étapes, la récupération est tout aussi importante que la course elle-même. Comment planifier au mieux votre stratégie nutritionnelle de récupération après la course ?
Le Marathon des Sables est un ultra-marathon par étapes de renommée mondiale, peut-être même le plus célèbre. Comment se situent les courses Ultra X par rapport à lui ?
Une bonne alimentation pendant un ultra-marathon par étapes est l'un des facteurs clés de la réussite. Voici quelques éléments à prendre en compte.
L'entraînement pour un ultra-marathon ne diffère pas forcément beaucoup de celui d'un marathon classique. Consultez notre guide pour élaborer votre programme d'entraînement idéal.
L'un des aspects les plus importants de la préparation à un ultra-marathon en plusieurs étapes consiste à établir votre programme nutritionnel et d'hydratation. Voici quelques conseils.
Participer à une compétition dans un environnement où il fait extrêmement chaud est un défi de taille qui nécessite une bonne préparation. Quelles sont les meilleures techniques d'acclimatation à la chaleur ?
Le point sur l'équipe Ultra X après sa dernière reconnaissance avant la course, en vue de l'Ultra X Sri Lanka qui se tiendra en avril.
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