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Nutrition et hydratation
Vendredi 6 septembre 2019

Modèle de programme nutritionnel pour un ultra-marathon en plusieurs étapes

Nous avons élaboré un modèle de programme nutritionnel pour la semaine de course, destiné à aider tous ceux qui souhaitent planifier leur alimentation et leur hydratation en vue d'une épreuve par étapes.

Écrit par : Chris Taylor
Temps de lecture : 5 minutes
Performance
Jeudi 15 août 2019

Comment se préparer à courir en altitude

L'altitude constitue l'un des environnements les plus extrêmes au monde. Comment se préparer à un ultra-marathon en montagne ?

Écrit par : Sam Heward
Temps de lecture : 6 minutes
Nouvelles
Mercredi 14 août 2019

Courir avec les Rarámuri

Présentation des légendaires coureurs indiens Tarahumaras, ou Rarámuri, qui participeront à l'Ultra X Mexico 2019.

Écrit par : Sam Heward
Temps de lecture : 2 minutes
Entretiens Performance
Lundi 12 août 2019

Préparation à l'Ultra X Jordan : les gagnants de notre concours

Le week-end dernier, nous avons rencontré Max Tomlinson pour savoir comment se déroulaient son entraînement et sa préparation en vue de l'Ultra X Jordan 2019.

Écrit par : Jamie Sparks
Temps de lecture : 10 minutes
Performance
Mardi 23 juillet 2019

Souris si tu veux aller plus vite

Sourire fait du bien. Mais peut-on réellement améliorer ses performances simplement en modifiant son expression faciale pendant l'entraînement ou une course ?

Écrit par : Chris Taylor
Temps de lecture : 3 minutes
Événements Actualités
Mardi 2 juillet 2019

Notre défi estival : l'Ultra X #Hilladay100

Découvrez notre défi estival : le #Hilladay100 ! Serez-vous capable de gravir 2 345 mètres en 100 heures ?

Écrit par : Jamie Sparks
Temps de lecture : 3 minutes
Actualités Performances
Dimanche 30 juin 2019

Ultra X Sri Lanka : que faut-il pour y participer ?

Que faut-il pour courir un ultra-marathon de 250 km comme l'Ultra X Sri Lanka ? Nous avons interrogé nos participants pour savoir comment ils s'étaient préparés.

Écrit par : Sam Heward
Temps de lecture : 3 minutes
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