Olemme laatineet mallin kilpailuviikon ravitsemussuunnitelmaksi ohjeeksi kaikille, jotka suunnittelevat ruoka- ja juomansaantia monivaiheiseen kilpailuun.
Viime kuukausien aikana Ultra X -tiimi on testannut erilaisia ultrajuoksijoille tarkoitettuja palautumismenetelmiä. Katso, mitä saimme selville.
Korkeus tarjoaa yhden maailman äärimmäisimmistä olosuhteista. Miten voi valmistautua vuoristossa juostavaan ultramaratoniin?
Esittely legendaarisista Tarahumara-intiaanijuoksijoista, eli Rarámureista, jotka osallistuvat Ultra X Mexico 2019 -kilpailuun.
Viime viikonloppuna tapasimme Max Tomlinsonin selvittääksemme, miten hänen harjoittelunsa ja valmistautumisensa Ultra X Jordan 2019 -kilpailuun sujuu.
Katso tämä video ja selvitä, mitä kaikkea kuuluu monivaiheisen ultramaratonin suunnitteluun syrjäisellä saarella, kuten TRIBE Run For Love 3 -tapahtuman tapauksessa.
Hymyily tuntuu hyvältä. Mutta voiko suorituskykyä todella parantaa pelkästään muuttamalla ilmeitä harjoittelun tai kilpailun aikana?
Voisiko vähähiilihydraattinen ja runsasrasvainen ruokavalio olla sopivin optimaalisen ultrajuoksusuorituksen saavuttamiseksi? Tarkastelemme asiaa tieteen valossa.
Esittelyssä kesän haasteemme: #Hilladay100! Pystytkö kiipeämään 2 345 metriä 100 tunnissa?
Mitä vaaditaan 250 km:n ultramaratonin, kuten Ultra X Sri Lankan, juoksemiseen? Teimme osallistujille kyselyn selvittääksemme, miten he olivat valmistautuneet.
Saat päivityksiä, harjoitteluvinkkejä ja varhaisen pääsyn uusiin kilpailuihin.