Renee McGregor shares some nutrition and hydration strategies for fuelling four marathons in 24 hours.
Dans cette interview, nous explorons ce qu'il faut pour devenir partenaire de performance Ultra X, l'importance du S&C (strength and conditioning, ou préparation physique) et pourquoi la résilience est si fondamentale pour réussir dans l'ultra-marathon.
Katie Hickling vous donne ses meilleurs conseils pour courir en toute sécurité lors d'une course de trail.
Outre le rythme, les soins des pieds et l'apport énergétique, l'hydratation est l'un des facteurs les plus importants pour réussir votre épreuve « Spring Trail Series by Ultra X ».
James Cooke est un ami formidable pour Ultra X et fait partie de notre équipe d'ambassadeurs. Nous avons discuté avec James de la communauté dont il est désormais un membre à part entière.
Robert Martineau est l'un des cofondateurs de TRIBE, un grand ami d'Ultra X, et il est désormais lui aussi auteur ! Nous avons discuté avec Rob de son nouveau livre, *Waypoints*.
Nous avons conçu le programme d'entraînement idéal de 16 semaines pour le 50 km, destiné à ceux qui souhaitent se lancer dans leur premier ultra-marathon.
Sabrina Pace-Humphreys est mère de quatre enfants et grand-mère de deux petits-enfants. Nous avons évoqué son histoire extraordinaire et sa mission visant à promouvoir la diversité dans la course de trail.
La liste définitive des meilleurs ultramarathons au monde pour les débutants, comprenant des courses au Royaume-Uni, en Nouvelle-Zélande, au Botswana et au Kenya.
Il semble qu'à chaque nouvelle génération de montres GPS, le volume de données disponibles ne cesse d'augmenter. Mais quels sont les indicateurs les plus importants ?
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