Olet suorittanut maratonin. Mitä seuraavaksi?
Oletko hiljattain suorittanut maratonin ja mietit, mitä tehdä seuraavaksi? Tarkastelemme vaihtoehtojasi, miten voit päättää seuraavasta haasteestasi ja miksi ultramaraton voisi olla se oikea haaste!
Olet siis suorittanut maratonin ja saatat miettiä, mitä seuraavaksi?
Sanotaan, että on kolme reaktiota, kun suoritat tällaisen kestävyyshaasteen.
1) Olet valmis 2) Haluat tehdä sen uudelleen ja tehdä sen paremmin tai nopeammin tai 3) Haluat tehdä jotain suurempaa!
Jos haluat tehdä jotain suurempaa, tässä on muutamia ajatuksia.
1) Anna itsellesi aikaa
Maratonin suorittaminen on merkittävä saavutus, joka vaatii omistautumista, harjoittelua ja henkistä kestävyyttä. Tällaisen saavutuksen jälkeen on tärkeää antaa itsellesi aikaa levätä, toipua ja pohtia kokemusta. Toiseen suureen haasteeseen hyppääminen liian pian voi johtaa loppuunpalamiseen tai loukkaantumiseen. Anna itsellesi aikaa levätä ja rentoutua, ennen kuin harkitset seuraavaa suurta yritystäsi. Käytä tämä aika saavutuksesi juhlimiseen, viettää aikaa läheistesi kanssa ja latautua sekä fyysisesti että henkisesti.
2) Valitse jotain, joka innostaa sinua
Kun harkitset seuraavaa haastetta maratonin jälkeen, on tärkeää valita jotain, joka innostaa ja inspiroi sinua. Olipa kyseessä sitten toinen kestävyystapahtuma, kuten ultramaraton, erilainen fyysinen haaste, kuten triathlon tai pyöräilykilpailu, tai vaikka
täysin ei-urheilullinen harrastus, kuten uuden taidon oppiminen tai mielekäs vapaaehtoistyöprojekti, ja valitsemalla jotain, joka sytyttää intohimosi, pysyt motivoituneena ja sitoutuneena koko koulutusprosessin ajan. Mieti kiinnostuksen kohteitasi, vahvuuksiasi ja tavoitteitasi ja valitse haaste, joka vastaa niitä.
3) Luottamus
Kun olet suorittanut maratonin, olet jo tehnyt jotain, minkä noin 0,17 prosenttia väestöstä on tehnyt. Uuden haasteen ottaminen vastaan, etenkin sellaisen, joka voi olla suurempi tai pelottavampi kuin mikään aiemmin tekemäsi, vaatii luottamusta itseesi ja kykyihisi. Luota siihen harjoitteluun ja valmistautumiseen, jota olet jo tehnyt, ja tiedä, että sinulla on edellytykset onnistua seuraavassa haasteessasi. Olet jo todistanut sen!
Muista, että kasvu tapahtuu usein mukavuusalueen ulkopuolella, ja uusien haasteiden kohtaaminen itsevarmasti voi johtaa henkilökohtaiseen kasvuun ja täyttymykseen.
Miksi sinun pitäisi harkita ultramaratonia?
Yli 50 prosenttia 220 kilometrin tapahtumissa maaliin tulleista ei ole koskaan suorittanut maratonia ennen tapahtumaan ilmoittautumista. Se, että olet suorittanut maratonin, tarkoittaa, että sinun pitäisi tuntea, että pystyt halutessasi osallistumaan maratonille!
Kun annat itsellesi aikaa toipua, valitset haasteita, jotka innostavat sinua, ja lähestyt sitä luottavaisesti, olet hyvin valmistautunut selviytymään kaikesta, mitä maratonin jälkeen tulee. Olipa tavoitteenasi sitten ylittää aiemmat saavutuksesi, tutkia uusia näköaloja tai pidentää rajojasi entisestään, matka kohti seuraavaa suurta haastetta on yhtä palkitseva kuin määränpää.