Čas branja: 3 minute

Dirka za hrbtenico

Dirka po hrbtenici velja za enega najbolj napornih vzdržljivostnih dogodkov na svetu. Na tem kultnem ultramaratonu, ki poteka v Združenem kraljestvu, udeleženci premagujejo vse meje svojih zmožnosti, ko premagujejo celotno pot Pennine Way. Udeleženci lahko progo premagajo v sedmih dneh. Dirka poteka vsako leto od leta 2012. Sprva je potekal le pozimi, leta 2017 pa je bila predstavljena poletna različica Spine Fusion. Dogodka sta zdaj znana kot Winter Spine Race in Summer Spine Race. Na severu Švedske zdaj poteka tudi arktični dogodek, ki do danes še ni bil zaključen!

Za razliko od dogodkov Ultra X je dogodek The Spine neprekinjen, kar pomeni, da se ura ne ustavi od začetka dogodka. Tekmovalci morajo imeti s seboj tudi vso opremo in

food for the duration of the event. For those considering the Spine, an Ultra X might be the perfect stepping stone and it will also provide a qualifying event.

Kaj je dirka za hrbtenico?

Dirka po hrbtenici je dolga neverjetnih 268 milj (431 kilometrov) po Penninski poti, legendarni nacionalni poti. Udeleženci se gibljejo po nekaterih najbolj razgibanih in odmaknjenih pokrajinah v Angliji, vključno z Yorkshire Dales, nacionalnim parkom Northumberland in hribi Cheviot. Zaradi kombinacije zahtevnega terena in nepredvidljivega vremena je ta dirka prava preizkušnja človeške vzdržljivosti in poguma.

Variante dirke za hrbtenico

Dirka po hrbtenici je z različnimi oblikami dirk namenjena različnim stopnjam izkušenj in ambicijam:

Zimska dirka po hrbtenici: Glavni dogodek, ki poteka januarja, je znan po nizkih temperaturah, snegu in dolgih urah teme.

Fuzija hrbtenice: Poletna izdaja, ki ponuja nekoliko manj strog, a enako koristen pogled na pot Pennine Way.

Spine Challenger: Za tiste, ki želijo izkusiti Spine, ne da bi se odločili za celotno razdaljo, je idealna krajša, a enako zahtevna različica, dolga 108 milj. Spine Challenger se odvija tako na zimskih kot na poletnih dogodkih Spine ter na južnem in severnem delu proge.

Spine Sprint: V Edalu, kjer poteka Ultra X England, se začne 46 milj dolga prireditev, ki poteka po odseku Penninske poti. Ta dogodek se odvija tako na zimski kot na poletni izdaji.

Priprava na dirko za hrbtenico

Za udeležbo na dirki The Spine Race so potrebne temeljite priprave in večmesečno predano urjenje. Udeleženci morajo pridobiti vzdržljivost, moč in duševno trdnost, da bodo kos ekstremnim izzivom dirke. Bistveni elementi načrta usposabljanja vključujejo:

- Gradnja vzdržljivosti: Postopno povečevanje kilometrine, da boste lahko dlje časa na nogah.

- Navigacijske spretnosti: Naučite se samozavestno uporabljati zemljevide in naprave GPS, kar je ključnega pomena za ohranjanje smeri.

- Poznavanje kompleta: Vadba z obveznim kompletom zagotavlja udobje in pripravljenost med dirko.

- Aklimatizacija na vreme: Vadba v hladnih, mokrih in temnih razmerah za simulacijo izzivov na dan dirke.

Ultra X zagotavlja vire in nasvete za usposabljanje, ki športnikom pomagajo pri učinkoviti pripravi na dogodke, kot je Dirka po hrbtenici. Za več informacij si oglejte našo stran o usposabljanju Ultra X tukaj in našo stran z viri tukaj.

Seznam kompletov za dirko za hrbtenico

Vsi udeleženci morajo obvezno imeti obsežen seznam opreme, da se zagotovi njihova varnost. Ključni predmeti vključujejo:

- Popolnoma nepremočljiva jakna in hlače

- Izolirana spalna vreča

- Zasilni bivak

- Podrobni zemljevidi in kompas

- Naprava GPS

- Ustrezne zaloge hrane in hidracije

Sledenje dirki na hrbtenici in časi zaključka

Dirka po hrbtenici omogoča sledenje v živo, tako da lahko podporniki v realnem času spremljajo napredek udeležencev. Tekmovalci nosijo sledilne naprave GPS, ki zagotavljajo najnovejše podatke o njihovi lokaciji in pomagajo zagotavljati varnost. Zaradi strogega urnika dirke in dobrega počutja udeležencev so na kontrolnih točkah strogi časi, ko je treba končati dirko.

Udeleženci, ki se bodo udeležili dogodka na celotni razdalji iz Edalea v Derbyshiru, bodo morali v 168 urah priti do izmuzljive vasi Kirk Yetholm v škotskih mejah.

Rekordi in dosežki dirke Spine Race

Na zimski dirki po hrbtenici je bilo doseženih nekaj izjemnih dosežkov z rekordi, ki poudarjajo vzdržljivost in spretnost udeležencev. Skupni rekord proge je v lasti Jacka Scotta (GBR) 72:55:05. Trenutni ženski rekord je v lasti Jasmin Paris (GBR) 83:12:23.

Trasa dirke za hrbtenico

Pot Pennine Way je tako dih jemajoča kot tudi zahtevna. Udeleženci doživijo osupljive pokrajine, od valovitih hribov Peak Districta do dramatičnih razgledov na hribe Cheviot. Podroben zemljevid Spine Race je nepogrešljiv za navigacijo na tem epskem potovanju, na katerem so označene ključne kontrolne točke in morebitne ovire.

Vključite se v dirko The Spine Race

Ne glede na to, ali ste izkušen ultra tekač ali pa se odločate za svoj prvi večji izziv, vam dirka The Spine Race ponuja izkušnjo, ki vam bo spremenila življenje. Začnite s pregledom seznama obvezne opreme, upoštevajte temeljit načrt treninga in se seznanite s traso dirke. Tek Ultra X je lahko odlična odskočna deska za to.